気持ちを切り替えるのが苦手な人ほど、うまくいく理由
加藤学習塾ブログ
2026/01/06
「気持ちを切り替えよう」と言われると、少し身構えてしまう人は少なくありません。嫌な出来事をすぐ忘れなければいけない、前向きにならなければいけない――そんなプレッシャーを感じることもあるでしょう。しかし実は、気持ちの切り替えが“苦手だと感じている人”ほど、上手に立ち直れている場合も多いのです。
気持ちの切り替えが早い人は、一見すると前向きで強そうに見えます。一方で、気持ちを引きずりやすい人は「いつまでも考えすぎてしまう」「切り替えが遅い」と自己評価を下げがちです。ですが、後者の人は出来事を丁寧に受け止め、意味を考え、自分なりに消化しようとしています。これは決して弱さではなく、深さです。
気持ちが切り替わらないとき、人は無理に前を向こうとしがちです。しかし、感情は押さえ込むほど長引きます。落ち込んだなら落ち込んだままでいい。悔しいなら悔しいままでいい。その感情を「今はそう感じている」と認めることで、心は少しずつ落ち着いていきます。切り替えとは、忘れることではなく、納得することなのです。
実際、多くの人が「ある日突然気持ちが切り替わった」と感じる瞬間は、何か特別な出来事が起きたときではありません。日常を過ごしているうちに、ふと重さが軽くなったことに気づく——その程度の変化です。気持ちはスイッチのように切り替わるのではなく、フェードアウトするように変化していきます。
気持ちの切り替えが苦手だと感じる人ほど、自分に厳しい傾向があります。「早く切り替えなきゃ」と思うその気持ち自体が、回復を遅らせてしまうこともあります。むしろ、「今は切り替えなくていい」と自分に許可を出すことが、結果的に前へ進む近道になるのです。
切り替えが遅いのではありません。あなたは、自分の気持ちを丁寧に扱っているだけ。その姿勢は、長い目で見れば確かな強さになります。
- 2025/12/15
- 加藤学習塾ブログ
- 2025/11/18
- 加藤学習塾ブログ
- 2022/06/20
- 加藤学習塾ブログ
- 2023/07/20
- 加藤学習塾ブログ
- 2022/09/21
- 加藤学習塾ブログ
- 2025/02/25
- 加藤学習塾ブログ
【福浜本校】岡山県岡山市南区松浜町1-3
【藤田教室】岡山県岡山市南区藤田564-157
【灘崎教室】岡山県岡山市南区西高崎92-26
【竜操教室】岡山市中区高屋339-2
【山陽教室】岡山県赤磐市桜が丘西7-1-7
【和気教室】岡山県和気郡和気町衣笠914-6
- 資料請求・体験お申し込み
- 086-955-9870
© 加藤学習塾 .All Rights Reserved.