新しい年を迎えるためのゆるい準備
加藤学習塾ブログ
2025/12/26
12月の終わりから1月の始まりは、多くの人にとって節目となる時期です。「来年こそは…」と意気込んだ目標を立てたくなる気持ちは自然なものですが、実は“ゆるやかな準備”の方が良いスタートを切れることもあります。
年始に立てた目標が長続きしない理由は、ストイックすぎる目標を掲げてしまうから。急に生活を180度変えるよりも、小さな習慣を積み重ねる方がはるかに続けやすいのです。例えば、「毎日30分勉強する」「運動を習慣にする」といった大きな目標の前に、「毎日机に1分座る」「ストレッチを1回だけする」など、驚くほど小さな行動を設定するのがおすすめです。
また、年始に向けて“環境を整える”ことも大切です。机の上を整える、寝る前のスマホ使用を減らす、朝日を浴びる時間を作る——これらはほんの少しの工夫ですが、気持ちの切り替えが驚くほどスムーズになります。環境が整うと、自然と行動も伴ってきます。
さらに、この時期は「新しいもの」だけでなく、「持ち越したくないもの」を整理するタイミングでもあります。去年のモヤモヤを手帳に書き出して“吐き出す”、やり残しの小さな仕事を片づけておく——こうした“心の整理”は新しいスタートを軽くしてくれます。
年始は、気持ちを一新する絶好のタイミング。ただ、気合いを入れすぎて疲れてしまっては意味がありません。大切なのは、“ゆるく始められる仕組みづくり”。力まずにスタートできる環境を整えれば、1年の最初の一歩がぐっと歩きやすくなるはずです。
- 2022/12/20
- 加藤学習塾ブログ
- 2022/10/25
- 加藤学習塾ブログ
- 2022/11/01
- 加藤学習塾ブログ
- 2025/10/30
- 加藤学習塾ブログ
- 2022/10/03
- 加藤学習塾ブログ
- 2025/05/24
- 加藤学習塾ブログ
【福浜本校】岡山県岡山市南区松浜町1-3
【藤田教室】岡山県岡山市南区藤田564-157
【灘崎教室】岡山県岡山市南区西高崎92-26
【竜操教室】岡山市中区高屋339-2
【山陽教室】岡山県赤磐市桜が丘西7-1-7
【和気教室】岡山県和気郡和気町衣笠914-6
- 資料請求・体験お申し込み
- 086-955-9870
© 加藤学習塾 .All Rights Reserved.