ケア

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    みなさん、こんにちは‼
    みなさん、睡眠はしっかりとっていますか。
    睡眠がどれだけ重要かは、分かりきったことです。それでも、忙しい現代人はなかなか実際に十分な睡眠をとることができません。
    睡眠不足は、日中の眠気による作業効率・注意力・やる気の低下などを引き起こします。良いことは全くありません。
    脳は、私達の想像以上に情報を処理し、そのためにエネルギーを使っています。勉強の合間に休憩、その時間もスマホをみている、とすると脳がずっと働き続けている状態なのです。
      一日に5分、目を閉じて休んだり、遠くの景色をぼうっと眺めるだけでも違います。
        自分の体は労って、しっかりケアしてあげましょう。

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      このページは、katogakushujukuが2021年10月 8日 21:02に書いた記事です。

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